СТАТЬИ

В данном разделе я попытаюсь раскрыть секреты хорошей фигуры. Не судите строго, тема огромная, и в одной статье все не раскроешь. Пишите вопросы, так будут появлятся новые темы...

Похудение это возможно?!

Добрый день! Хотелось бы вставить свои 5 копеек в многотомные рассказы о том как избавиться от лишнего с боков и других частей тела. Мне иногда жалко людей, имеющих пышные формы, которым объясняют с экранов телевизора что купив комплекс на неделю они приобретут идеальную форму. Ни раз подслушивал разговоры в тренажерных залах, как новичкам и пухленьким девченкам навязывают, что успех в похудении это бег, а в плоском животе – наяривание пресса до одури....

С чего начать...

В этой статье пойдет речь о вечном вопросе: ТАК С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ? С 5 км бега, или просить сварщика заварить мне холодильник? Конечно нет... Для начала Вам понадобится блокнот и ручка, и всего то делов...

Сложные углеводы-кто они?!

Да блин, в гречке 60 грамм углеводов на 100г, а в сникерсе 55 грамм. Вкуснее то сникерс... Все давно раскусили, что успех диеты заключается не в сокращении жиров, а в урезании углеводов, но не всех. А какие углеводы нужно убирать из рациона, а какие нет, попробуем разобраться...